健身你需要每天坚持锻炼,有些人健身就是想身材好，穿得好看,2.健身的用途与生病的用途不同,但是能不能生病after健身会不会对身体造成副作用，主要看患者的病情,生病时首先要做的就是及时接受治疗,健身和生病之间没有必然的因果关系,1.健身不等于从不生病,健身正好降低了生病的概率。
首先要理清两者的关系。1.健身不等于从不生病。健身正好降低了生病的概率。2.健身的用途与生病的用途不同。有些人健身就是想身材好，穿得好看。健身和生病之间没有必然的因果关系。纯属个人爱好。你可以顺着对方的逻辑:你总会死。你为什么还活着？他也会陷入自己的逻辑谬误。
这个要看具体动作。运动员通常有职业病。而健美运动员最容易患上药物滥用导致的疾病——因为健美运动对违禁药物一直不是很严格，最近几年更严格了。但很多运动员平时还是大量服用类固醇和一些相关药物，到比赛临近时再停药。一般来说，业余爱好者健身爱好者很少使用药物，因为他们没有比赛的压力。正确健身运动一般不会有什么后遗症。
生病时首先要做的就是及时接受治疗。除了接受治疗，也要注意休息。但是能不能生病after健身会不会对身体造成副作用，主要看患者的病情。如果在健身治疗后仍有咳嗽等症状，建议短期内不要做剧烈运动。因为你正处于免疫力弱的阶段，运动只会降低你的免疫力，你会变得更弱，让你感到气短，恶心，甚至作呕。恢复时间会再次延长！如果你的病情允许你做合理的运动，那么在你好起来之前，建议不要去健身房间，因为健身房间的环境大多是密闭的，通风不好，对你病情的恢复有影响，但是影响不好。
4、之前 健身了两个多月,后来 生病了,歇了2个星期,现在再去 健身感觉肌肉乏力...健身你需要每天坚持锻炼。休息2周后，你的肌肉力量和耐力当然会下降，这是理所当然的；重新开始锻炼时，用恢复性动作锻炼需要一周以上；建议每次运动不要超过45分钟，二头肌、三角肌、胸肌一般需要4个动作，每个动作5组，每组8到12次，组间休息不要超过20秒。腹肌有点不一样，一般建议在每次运动后安排运动，这样效果会更好。在运动过程中，一定要保证充足的营养，尤其是蛋白质，这也是水解乳清蛋白粉如此受欢迎的原因。
