10几十个哑铃凳、健康网跑步机、平板杠铃、上斜杠铃、下斜杠铃、蝴蝶夹胸、史密斯氏坐式下拉器、坐式推胸器、划船机、坐式二头肌训练器抬腿器、踢腿器、小腿弯曲器、三头肌下拉训练器扭腰器三角肌/123449,想要拥有强壮的手臂，一定要在家里买一个引体向上的装置，不用去健身房就能帮你达到想要的效果。
单功能设备，如划船机、健身车、步行机、跑步机、美腰机等。它们的主要作用是:划船机——主要用于增加手臂力量和协调动作。健美——运动和骑自行车一样，主要用来增加腿部力量和心血管功能。
10几十个哑铃凳、健康网跑步机、平板杠铃、上斜杠铃、下斜杠铃、蝴蝶夹胸、史密斯氏坐式下拉器、坐式推胸器、划船机、坐式二头肌训练器抬腿器、踢腿器、小腿弯曲器、三头肌下拉训练器扭腰器三角肌/123449。。。。。。很多，但没必要全部装备。重要的是哑铃、杠铃和跑步机。
想要拥有强壮的手臂，一定要在家里买一个引体 向上的装置，不用去健身房就能帮你达到想要的效果。
4、 健身房里哪些器材比较适合男生?可根据自身基础选择。如果有一定基础，可以选择免费的动力设备。比如哑铃、杠铃，用于推胸、推肩、深蹲自如。同时可以在机架上做一些复杂精确的动作。如果是新生，可以先多练习固定器械。固定装置是那些在使用中具有固定位置和固定运动轨迹的装置。这种设备可以帮助新手快速找到用力的感觉，规范动作轨迹，减少运动损伤。
5、目前 健身房中常见的健身器材有哪些?!!例举20种...谢谢城市里的健身器材分为力量型和有氧型。大概列在下面:跑步机、健身车、椭圆机、赛车、划船机、高低蝶泳机、二头肌训练机、提肩训练器、腿部拉力机、坐式推胸机、哑铃锻炼平底椅、史密斯机、引体-。
