从你的身高体重比来看，你已经瘦了,永远相信自己能长高跑步是一种有氧运动，它最大的作用就是减脂和改善心肺功能,我在健身俱乐部练了6个月，效果很好,建议去健身俱乐部多做力量训练,If/1230goto健身房通过运动帮助人长高是有可能的,你得先看看健身房的前台有多高,一米五身高是健身房前台。
一米五身高是健身房前台。你得先看看健身房的前台有多高。现在主流健身前台都有几个杠高，从70，80，90，100，110到120cm。If/1230
go to 健身房通过运动帮助人长高是有可能的。首先，最根本的前提是，运动的主体是仍有可能长高的人，一般来说是青春期的孩子或者一些20岁左右有可能再次发育的人。其次，主观因素包括时间、努力程度、方式等。人体内的细胞分化时间集中在晚上，所以想要长高，最好的运动时间是晚上。然后就是锻炼方法。让自己变高的方法包括更多腿部和四肢的协调练习，以及跳跃和触摸。最后，坚持下去。永远相信自己能长高
跑步是一种有氧运动，它最大的作用就是减脂和改善心肺功能。从你的身高体重比来看，你已经瘦了。不适合继续有氧运动。建议去健身俱乐部多做力量训练。你应该采取小重量多频率的运动，同时配合一些营养素的摄入，比如蛋白粉，增肌粉。想快速增肌，最好找专业的私人教练。我是济南人。我在健身俱乐部练了6个月，效果很好。也可以试试。最好去正规的大品牌。小俱乐部的教练太粘人，整天追着要私教。
4、如果身高很高的话,是不是练起肌肉来挺困难的?如果你很高，你的肌肉会很发达。这种情况下，肯定会很难锻炼，首先你肌肉的这种拉伸需要更多的扩张，然后你需要不断加强力量来刺激肌肉。然后，第二个难点是，你的肌肉有时候处于非常僵硬的状态，需要反复训练力量，才能很好的打开肌肉。
