血糖较高的不适合；患有严重眼底病、心脏病、肾病的人也不适合剧烈运动,好处是可以锻炼放松身体甚至大脑；但不好的是人多，空气不好，没有专业的指导身体会垮掉，容易养成盲目攀比，盲目追求体重的习惯,去健身房锻炼前，要去找内分泌科医生了解心脏、眼底、肾脏等主要器官的情况，也要了解血糖的控制。
1减脂增肌。增加肌肉有助于减肥。随着肌肉力量训练带来的肌肉增加，身体在静止状态下的代谢率会逐渐增加，所以你每天会摄入更多的热量。体能方面的研究表明，适度的力量训练可以提高人体肌肉力量30-50%。力量的增强不仅会让人更容易完成一些日常工作，还会让人精神焕发。缺点:有些健身房空气流通不畅，因为更多的人呼吸不到新鲜空气，对身体改善没有太大作用。
好处是可以锻炼放松身体甚至大脑；但不好的是人多，空气不好，没有专业的指导身体会垮掉，容易养成盲目攀比，盲目追求体重的习惯。当然，好与坏都是可以调解的，控制得好的话，一步一步做也没什么坏处。当然，不要运动过度。
糖尿病治疗，尤其是到了某个阶段，以药物为主，运动和饮食为基础。去健身房锻炼前，要去找内分泌科医生了解心脏、眼底、肾脏等主要器官的情况，也要了解血糖的控制。血糖较高的不适合；患有严重眼底病、心脏病、肾病的人也不适合剧烈运动。应根据病情，在医生指导下选择合适的运动方式和运动量。
4、 糖尿病人能不能练肌肉首先，能练和能练出明显效果是不同的概念。如果不参加职业比赛，肌肉训练还是可以的。如果你想往专业健美方向发展，还是算了吧。但是注意事项比较难，因为年龄不大，对症状和治疗也不是很了解。建议先听医生的禁忌，训练由专业教练安排，安全。一般来说，增肌运动会导致血糖剧烈波动。没有准备就训练是危险的。
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