你太瘦了,但是坚持，可以咨询专业的健身中心,有用，瘦人主要用于增肌,但是如果你想通过健身房变强，我真的劝你不要,在练习方面，我想健身房教练会教你的,在健身房上做大量运动后，你的新陈代谢会加强,，不管是健身还是健身,瘦人去健身房一定有助于增肌增脂，这是可以保证的。
有用，瘦人主要用于增肌。在健身房上做大量运动后，你的新陈代谢会加强。这时，你做完运动后，20-30分钟后及时补充高蛋白食物(鸡蛋、大豆、乳制品、燕麦片)就能增肌了。我是你体型的人。经过一年的不断锻炼，我的朋友们现在说我变得很凶。还在坚持。还有就是要注意饮食和休息，这样效果会更好。
人太胖不好。太瘦其实对他们不好！很多食物就是不长肉，可能是肠胃吸收不好。建议去看医生。经常锻炼有助于改善胃的消化和吸收，你应该有规律的饮食。你应该少吃多吃。瘦人去健身房一定有助于增肌增脂，这是可以保证的。但是坚持，可以咨询专业的健身中心。
我对一些人的观点有不同看法。你想在运动的时候帮助很多高蛋白食物，比如牛奶，鸡蛋，牛肉等。，不管是健身还是健身。如果是为了健美，我认输，不参与讨论。但是如果你想通过健身房变强，我真的劝你不要。
4、 瘦人去 健身房锻炼有什么建议值得分享?如果你比较瘦，直接从无氧运动器械训练开始。如果你已经很瘦了，那就少做有氧运动。否则，比如你一天跑几公里，或者做一两个小时的其他有氧运动，你今天饮食中摄入的碳水化合物、蛋白质、脂类，除了填饱你的消耗，还能满足你的增肌需求吗？显然适得其反，所以我建议有氧量控制在每周1-2次，每次不超过30分钟。
5、请教健身界的朋友, 瘦人应该如何在 健身房锻炼增胖不建议做有氧运动。练大小就行了，你太瘦了。当然饮食上要配合好，有条件的话，建议你买点蛋白粉和增肌粉吃，会有意想不到的效果，特别是对于瘦人。如果不买肌肉粉，每天多吃鸡蛋和牛奶，增加蛋白质的摄入，在练习方面，我想健身房教练会教你的。也可以看看一些块头比较大，在肌肉方面有所成就的朋友健身房看看他们是怎么练的，注意他们的动作和技术。只有你能坚持下来，几个月后你会发现你的胳膊变粗了，变壮了，肌肉也一点点勾勒出来了，你的坚持。。
