锻炼是治疗疾病的最好方法,颈椎的锻炼方式比较讲究，不能随便做什么运动,心脏伤到颈椎，就造成二次伤害,通常，锻炼颈椎有以下几点,加强颈椎的耐力,颈椎很不舒服,“预防脊椎病,另外，颈椎病可以自己治疗,而不是得到颈椎病，运动就能治病,颈椎好坏,司机都有颈椎病,后来健身房。
多打羽毛球，效果还不错。如果动不了严重的话，去医院打点激素，按摩针灸。
颈椎的锻炼方式比较讲究，不能随便做什么运动。心脏伤到颈椎，就造成二次伤害。通常，锻炼颈椎有以下几点。“预防脊椎病？对于上班族和低头族来说，长时间看手机或电脑需要改变姿势，也可以起来运动。注意颈部保暖，不要让脖子受凉，夏天不要吹空调，冬天记得穿高领的衣服，提高身体素质，平时多做运动，跑步，俯卧撑，颈米操等。加强颈椎的耐力。另外，颈椎病可以自己治疗。
兄弟。让我告诉你一些事情。我过去几年每天都在电脑前度过。颈椎很不舒服。像针一样。后来健身房。穷人请不起按摩师。结果我每天苦练一小时，传道一个月。一点都不疼。效果比狗皮膏药好。后来坚持不下去了。练一个月，休息一个月。颈椎好坏。最后通过实践证明。锻炼是治疗疾病的最好方法。现在学生们。职员。电脑工人。司机都有颈椎病。而不是得到颈椎病，运动就能治病。当然，你要注意你的方法。要知道不当劳动是折磨。正确的劳动是享受。
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