2.健身房中的力量器械是肌肉力量训练的绝佳武器,总的来说，设备齐全，健身娱乐项目齐全，有专业教练指导，健身氛围良好,可以在入口处贴个警示牌，“私立教区，非私立教育会员不得入内,私人成员不得入内,健身房指用于健身康复和锻炼活动的场所,健身房禁止15岁儿童进入。
私人教区。私人成员不得入内。Private parish是教练私人上课的地方，在这里上课不会被其他锻炼者打扰。对买私教的会员是一种保障，教练可以专心上课。如果你不是私立教育班的成员，你不被允许去私立教区是很正常的。可以在入口处贴个警示牌，“私立教区，非私立教育会员不得入内。”
不要进去。健身房 禁止15岁儿童进入。对于骨骼还处于发育阶段的青少年来说，健身房是一个非常非常危险的地方，不仅因为器械训练对自己和他人的危险，还因为孩子成熟度低，对很多事情的判断能力差，对自己盲目自信。健身房指用于健身康复和锻炼活动的场所。总的来说，设备齐全，健身娱乐项目齐全，有专业教练指导，健身氛围良好。
1。最适合16岁以后的孩子。16岁之前主要是轻量和自重运动。2.健身房中的力量器械是肌肉力量训练的绝佳武器。可以根据自己的需要锻炼薄弱部位。3.当营养供应合理时，肌肉会在强有力的训练下迅速增长。但一般来说，孩子还没有发育完全成熟，不适合进行肌肉锻炼。拓展训练(Outward bound exercise)是一个中文词汇，读作duànliàn，定义为利用有计划、有结构和重复的身体活动来改善一个或多个身体部位的健康状况的身体活动。通过运动强身健体，培养勇气，机智，维护集体利益。
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