一般人一天需要8-10杯水，运动健身出汗越多，需要的水越多，一天除了8-10杯水外再加1000ml健身小时,如果你坚持用ml,假的健身健康派:只要能让人健康就叫健身(修脚按摩喝中药)假的健身运动派:只要会动就叫健身(打篮球羽毛球，),有健身)健美是指身体健康强壮的美学属性,说健身之外的一系列东西是健身是假的健身的人。
说健身之外的一系列东西是健身是假的健身的人。假的健身健康派:只要能让人健康就叫健身(修脚按摩喝中药)假的健身运动派:只要会动就叫健身(打篮球羽毛球，)。。。。。有健身)健美是指身体健康强壮的美学属性。它是人们追求人体美的综合标准，是指肌肉、骨骼、血液、肤色充满活力，其外部形态或内部结构对称、和谐、充满活力。任何一个动作都可以表现出身体各部分的和谐，自然舒展，充满朝气和活力。
ML不能作为健身，因为你射精的时候是在消耗体内的微量元素。如果用1、3、5 ML，第二天早上会很累，而真正的健身是让你放松，第二天感觉很轻松。如果你坚持用ml。
健身时间的长短和出汗的多少也是要考虑的。一般人一天需要8-10杯水，运动健身出汗越多，需要的水越多，一天除了8-10杯水外再加1000ml健身小时。加入正常的水，喝至少3000毫升的水。冬天健身要减少水量，夏天要增加水量。
4、 健身时期喝啤酒之类的对身体有哪些影响,增肌粉每次吃多少ML最为合适...运动后喝啤酒具体来说没有太大影响。啤酒是液体面包，富含氨基酸和维生素，适量饮酒对人体有益，但以减肥为目的的人运动后不饮酒，热量相对较高。过量饮酒损害肝脏。
