这种刺激具有连续性、协调性、速度性和强度性的特点，使机体处于运动的状态,此外，体能训练也要求动作快速准确；而且快速准确的动作要在大脑的指挥下完成,体育锻炼可以塑造人优美的体态，培养优雅的气质，纠正生活中不正确的姿势,有规律的体育锻炼可以改善神经活动,可以说是所有运动项目的基础。
1、形体训练在 健身锻炼中的作用是什么体育锻炼可以塑造人优美的体态，培养优雅的气质，纠正生活中不正确的姿势。可以说是所有运动项目的基础，体育锻炼是一种来自外部环境的刺激。这种刺激具有连续性、协调性、速度性和强度性的特点，使机体处于运动的状态，在这种状态下，中枢神经系统会随时调动所有器官和系统来协调和配合机体的工作。有规律的体育锻炼可以改善神经活动，此外，体能训练也要求动作快速准确；而且快速准确的动作要在大脑的指挥下完成。大脑是中枢神经系统的高级部分，体育锻炼时，大脑、脊髓和周围神经要建立快速准确的反应，大脑要随时纠正错误的动作，储存精细动作的信息。通过不断的、反复的刺激，可以提高人的理解能力、思维能力和记忆能力，从而使大脑更加聪明，因此，定期的体育锻炼可以加强神经系统的功能和大脑的工作能力，使其更加健康和聪明。
