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14岁身体还在发育阶段。在健身房中，运动的影响在于它影响了身高的增长。同样的营养摄入影响身高发育是因为消耗了更多的肌肉生长。身体没有发育完全，身体各方面都需要注意装备损伤。一定要适度，不能蛮干，否则容易伤到成熟和不成熟的关节和韧带。不是专业健美，还是要达到高肌肉效果，除了三餐没必要摄入太多营养。但是能量消耗肯定会让你的身体自动反馈需求，而且是满满的肌肉和力量，运动后肯定会改变。如果不想去，可以适当运动，不要过度。
2、 健身房要16岁才可以去吗健身房属于正常的地方。未成年人也可以进去，16岁也可以，但是因为身体发育不完全，不建议过度运动！16岁去健身房可以吗健身房属于正常的地方。未成年人也可以进去，16岁也可以进去，但是因为他们身体发育不完全，所以不建议过度运动！女儿16岁，对身材有一些要求。她只在高一寄宿周末回来一天，她很瘦，但她仍然想减肥。她告诉我她要去私人工作室上健身课，我觉得身体发育，时间，经济都不合适，但是不知道怎么和她沟通。能否从专业角度分析一下这三个方面？一个叛逆的孩子，一定要有足够的理由去说服她，我不专业，我孩子的。
