1.选择健康的减肥方式，保持合理的减脂速度,你好，你说的这种情况，是因为减肥成功后，导致皮肤松弛这种情况很常见，说明减肥效果显著,皮肤有弹性,很多人担心减肥皮肤松弛，这是减肥过程中膳食营养素摄入不均衡，追求过快的减肥速度造成的,保养肌肉也是减的重点皮肤松弛。
很多人担心减肥皮肤 松弛，这是减肥过程中膳食营养素摄入不均衡，追求过快的减肥速度造成的。一般情况下，保持稳定的减肥速度，每周减肥量保持在0.5~1kg左右。同时，日常饮食中适当摄入主食、肉、蛋、奶、蔬菜、水果。保持营养均衡，配合适当的运动，就不会有皮肤 松弛。如何预防？1.选择健康的减肥方式，保持合理的减脂速度。2.合理营养，保证蛋白质的摄入。3.保证充足的饮用水，每天1600ml以上。4.结合抗阻运动，保持肌肉量，让肌肉更饱满。保养肌肉也是减的重点皮肤 松弛。5.注意防护皮肤，比如涂润肤霜，防晒，戒烟等等。
减肥期间吃的太少。曾经有个家伙用了2个月的极端减肥法，瘦了50斤。他告诉我皮肤他可以当边锋。噗...你和他一样需要补充胶原蛋白和维生素E，可以用精油在质地上多擦。忘了= =合理休息，补充营养。运动要循序渐进，从小运动量增加到大运动量，再从大运动量逐渐减少到小运动量，然后慢慢结束运动，这样就不会因为用力过猛而受伤了。休息过后，不妨吃点水果类食物，及时补充水分或含糖盐的运动饮料。第三，按摩运动后，按摩真的很舒服很舒服，可以和朋友互相帮助。按摩部位多是运动量最大的地方。
A:这说明你的减肥速度太快了，容易引起反弹。不反弹的减肥速度应该是:一周瘦2斤，瘦多了以后还会回来。皮肤有弹性。当减肥的速度超过皮肤，就会有一种皮开肉绽的感觉。其实这就意味着皮肤掉下来会显得老。过一段时间，如果你的体重没有明显变化，那么皮肤会更紧，不会一直这样。
4、为什么一些超胖的人,减肥后,身上的皮会很 松弛?怎么解决?你好，你说的这种情况，是因为减肥成功后，导致皮肤 松弛这种情况很常见，说明减肥效果显著。皮肤，皮下脂肪组织有弹性，时间长了会恢复很多，不能瘦太多。适当的脂肪组织是人体所必需的，随着时间的推移，皮松弛的现象会有所改善。人体的皮肤组织有很强的修复功能，通过新陈代谢可以恢复到正常状态，不需要特殊处理。希望我的建议对你有帮助。
