首先要知道决定你衣领的因素是什么，首先是肌肉的围度，还有肌肉的围度,快速长度肌肉,另外，肌肉力量也受神经控制的影响肌肉,再者，肌肉力量还与肌肉初始长度、肌纤维类型等有关,如果腰围增加了肌肉，可以用增肌粉或者蛋白粉来增加腰围，但是要配合力量训练来更快的增加腰围肌肉,你吃什么很重要。
一般来说，固定时间段练习比较有效。最好掌握在晚上17点到20点的时间，锻炼时间在一个半小时左右。你吃什么很重要。肌肉的主要成分需要大量的蛋白质，所以需要为身体补充大量的蛋白质。比如:鸡胸肉。牛肉。鸡蛋。等鱼。同时要吃一些水果、蔬菜、酸奶来补充和促进蛋白质的吸收，平时少吃辛辣食物和方便面之类的东西。
你好:15岁有三年健身起步很早，你绝对不可能吸毒，因为一旦你还处于生长发育阶段，哪些药物对你以后的生长发育影响很大？
问题分析:新年快乐！为了你的健康，也为了更多人的健康，我想和你讨论一下关于“速长肌肉”的问题。快速长度肌肉。没有药能让你强壮。建议:建议:大肌肉增肥的唯一正确方法是严格遵守被健美冠军证明有效的基础训练和营养指南。
4、初级 健身吃什么补剂增加力量如果你是第一次接触健身，建议你不要过早考虑运动补剂。训练一段时间后，可以根据自己的需要选择补充剂来增加力量，首先要知道决定你衣领的因素是什么，首先是肌肉的围度，还有肌肉的围度。如果腰围增加了肌肉，可以用增肌粉或者蛋白粉来增加腰围，但是要配合力量训练来更快的增加腰围肌肉，另外，肌肉力量也受神经控制的影响肌肉。氮气泵可以用来提高注意力和兴奋度，但氮泵的作用是在训练中提高，并不能持续提高身体的肌肉力量。再者，肌肉力量还与肌肉初始长度、肌纤维类型等有关，这些因素是补充剂改善不了的。不要迷恋补品，补品虽好，其实不然。
