另外，我们所说的“蛋白质”也不是“一种”,它也有不同的结构，有些人会对某些蛋白质结构“过敏”，也就是吸收不良,99%以上的情况都不是营养过剩，因为正常人摄入的蛋白质太多就会排出，人体无法保持生产和储存蛋白质,所以一般是吸收消化能力有问题蛋白质，要看肝肾功能有没有问题,蛋白质含量高一点的也可以。
99%以上的情况都不是营养过剩，因为正常人摄入的蛋白质太多就会排出，人体无法保持生产和储存蛋白质。所以一般是吸收消化能力有问题蛋白质，要看肝肾功能有没有问题。另外，我们所说的“蛋白质”也不是“一种”。它也有不同的结构，有些人会对某些蛋白质结构“过敏”，也就是吸收不良。蛋白质含量高一点的也可以。肌肉发达的人含量会超过正常范围的上限。重要的是你的训练目的，运动量，吃了多少蛋白质以及你是否喝了足够的水。
我是健身房间教练，我也是一名健美运动员。希望能帮到你。你指的是下半身的哪个部位，腿还是臀部还是？首先我要告诉你一个小常识:有氧运动实际减去的不是脂肪，而是我们的肌肉。当一个人在做有氧运动时，我们的肌肉首先被消耗和分解，其次是脂肪。如果你觉得自己下半身超重，我建议你把有氧运动和无氧运动结合起来。
3、做了体测,求高手帮我分析一下肌肉含量高, 蛋白质过量该怎么办?_百度知...整体没有问题。如果严格要求自己，还是有需要注意的地方，基础代谢有点低，早上要吃早餐。(此处仅作为参考值)基础代谢计算公式为:女:655 -=1333，男公式为:男:66 -正常水分含量(31.9-26.6)，蛋白质这个不高，别着急，想降低可以做点什么，你的脂肪率也正常。想要更完美，就要减脂，可以考虑做仰卧起坐，平板支撑，瘦腹。参考下面脂肪百分比的实际数字。
