如果想部分瘦身下半身和腿部，就得配合一些无氧运动和多次轻重量，这样才能达到一个减脂塑形的效果,但是我从来没有听说过,那边没有教练吗,宁波有正规的柔道馆，但是很多武馆或者健身室都有柔道课，但是效果不好,健身说的太多了,在健身，最重要的是做有氧训练,前期只要你想减脂，脂肪是遍布全身的，但是每个人都不一样，所以全身的差别是有些不同的。
前期只要你想减脂，脂肪是遍布全身的，但是每个人都不一样，所以全身的差别是有些不同的。在健身，最重要的是做有氧训练。如果想部分瘦身下半身和腿部，就得配合一些无氧运动和多次轻重量，这样才能达到一个减脂塑形的效果。健身说的太多了。那边没有教练吗？自己练，效果不能保证，很辛苦。。
2、浙江宁波有学柔道的地方吗我的朋友，在这个全世界都在时尚学习跆拳道的时代，你能选择柔道这种朴实无华的格斗技巧，是非常务实的。但是我从来没有听说过，宁波有正规的柔道馆，但是很多武馆或者健身室都有柔道课，但是效果不好。如果没有柔道课，建议你去体校，联系柔道教练。
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【问答】 日期：2023-01-28
健身水果酱,健身前先喝果酱没问题?可以这样做吗?
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【问答】 日期：2023-01-28
