私人教练是私教，一般是一对一私教，对学员进行指导，通过制定训练计划，安排合理饮食等方式，达到预期的训练目标,1.找到私教,转到健身房间,对于这些目的，不需要问私教,general健身不需要请私教，请私教一般人群是那些快速减肥，塑身，产后恢复，或者保持身材的人,私教更多将为个人制定计划,如果是普通的健身，就不需要求私教。
1。制定一个3-6个月健身 计划的时间表，每次持续90分钟左右，并确保自己能做到。2.每次做10-15分钟的有氧运动健身让膝盖能承受。
general 健身不需要请私教，请私教一般人群是那些快速减肥，塑身，产后恢复，或者保持身材的人。私教更多将为个人制定计划。首先会着重提高肌肉耐力和身体机能。如果一个教练上来就给新手乐器，那他一定是业余的。在一定耐力和体力的基础上，学习动作的准确性是健身的开始，最终的自由力量抗阻训练循序渐进才是目标。
如果是普通的健身，就不需要求私教。如果是系统性的健身，就要科学地安排健身时间和。私人教练是私教，一般是一对一私教，对学员进行指导，通过制定训练计划，安排合理饮食等方式，达到预期的训练目标。，或者对特殊人群进行姿势矫正和运动康复训练。私教非常注重个人能力。
4、 健身房需要请 私教吗转到健身房间。没必要邀请私教，可以主要通过有氧运动来减肥。您可以在健身 room中自行操作，私教就是做力量训练。这个是在减肥的同时塑造身体的线条，但是准备私教课程至少需要一到两年的时间，所以没必要，1.找到私教。那和砸钱没什么区别，当然，如果你钱多了，找个人督促你，给你一些正确的引导。花钱总是会有帮助的，2.减肥主要靠自己。私教只能起到监督的作用，如果你想减脂，你必须做有氧运动。比如有效的40分钟快走或慢跑，3.去健身 room的人有很大一部分是作为工作之余的一种休闲。到了那里，他们可以通过运动和出汗来释放一天的工作压力，或者长时间住在办公室，全身的骨骼和肌肉都需要适量。增加负担，对于这些目的，不需要问私教。4.有氧搏击几乎所有的动作都需要腰腹的平衡和发力，所以一节课腰腹的锻炼比其他任何一节都多健身方法，所以非常适合久坐导致腰腹部脂肪堆积的现代人。
