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健身一定会让自己自信和阳光。因为我们在健身之后发现了很多人，他的身体变化是一方面，最重要的是他的性格，他的心情都会有很大的变化。健身最基本的会让你的身体，你的体型变得非常匀称，感觉健康。如果你练得更好，你会有非常好的身材和匀称的身材。而且肌肉的形状也很健美标准。当一个人状态好的时候，他会不由自主地让自己的整个心灵感到很快乐，全身都会很放松。这个时候你会给人一种很阳光的感觉，这种感觉是由内而外的。这只能让一个人很自信，因为他们对自己的身材很满意，通过自己的努力，让自己的身材变得如此美丽时尚。他们做什么事情都会有很多自信。和一个健身的人打交道后，你会发现那些健身的人真的很有钱自信，他们很阳光，很积极，会给人一种春风的感觉。
2、 健身真的能提升 自信心?在大学期间，我也经常健身。一开始觉得自己很傻很蠢，甚至自卑，因为一开始面对健身 actions和健身 content都做不好，很容易有这种心理，但是随着你身体素质的提高，久而久之，你会发现自己的身体会好很多。也许你会经历一个糟糕的阶段，但最终，一些好的事情会降临到你身上，健身我们走的时间越长，我们的变化就越明显。看到结果后，我们的心自信也会得到提升，一个自信的人，必然有勇气去坚持，去面对困难，去面对自己的不足。当他克服了这些困难，他就会得到健身带来的所有好处，他就会越来越认可自己，他就会越来越自信。
