首先，侧腿按压,如果腿型不正，可以把手放在上面，适当施压,Leg是矫正腿型最简单的方法,所以对偏O型腿更有矫正效果,一般来说，腿型矫正有几种有效的压腿法,压腿的另一种方式是压腿，即双腿伸直紧贴地面坐在地上,压腿和压腿，主要是通过腿部的侧压力改变腿部的侧向柔韧性。
O型腿的成因是髋关节和膝关节周围肌肉力量的不平衡。但是髋关节和膝关节的肌肉比较多，如果不知道哪些肌肉紧张，哪些肌肉无力，自己很难解决。如果你去健身 room，你可以找到一个可以调整姿势的教练。你可以当场让他给你调一下，看看教练的水平。
Leg是矫正腿型最简单的方法。一般来说，腿型矫正有几种有效的压腿法。首先，侧腿按压。压腿和压腿，主要是通过腿部的侧压力改变腿部的侧向柔韧性。所以对偏O型腿更有矫正效果。压腿的另一种方式是压腿，即双腿伸直紧贴地面坐在地上。如果腿型不正，可以把手放在上面，适当施压。这样压腿更适合腿部塑形，可以长期坚持，然后起来活动活动。
3、如何使自己的腿型变得更直?看电视时，坐在椅子上，膝盖不要弯曲。抬起一条腿，然后放下，重复这个动作8到10次，然后换一条腿，甩掉大腿两侧的赘肉。走路的时候，走路的时候，加快速度，尽量迈大一点的步子，让腿上的肌肉都得到锻炼，简单来说，就是精神饱满地走路。这种走路方式要在平时养成良好的习惯。
