是有氧运动，既能瘦肚子，又能锻炼全身的肌肉，让身材匀称,瑜伽是很好的减肥方法，也可以健身,减肥法健身器材有以下几种:远红外减肥带:远红外减肥带可以有效减少多余脂肪，是一种常用且价格实惠的一种健身器材,甩脂器:甩脂器是一种健身器材依靠电机震动的,腹板:减肚子就是练腹肌。
腹轮，个人认为哪个更好，因人而异。我的腹部脂肪少了。我每天做三组，一组20个，间隔5分钟，外加60-100个仰卧起坐。当我感觉好点的时候，我会分成三组，每组33个。如果我在最后一组做不到，我就少做。效果很好。
2、 健身 器材有哪些减肚子的 器材减肥法健身 器材有以下几种:远红外减肥带:远红外减肥带可以有效减少多余脂肪，是一种常用且价格实惠的一种健身 器材。甩脂器:甩脂器是一种健身 器材依靠电机震动的，它作用于脂肪使其剧烈运动，从而达到减肥的效果。用多了会损伤内脏，慎用。瑜伽垫:瑜伽垫，顾名思义，是用来练习瑜伽的垫子，能有效阻挡地面的寒冷，对地面的抓地力很强。瑜伽是很好的减肥方法，也可以健身，腹板:减肚子就是练腹肌。这个适合恋爱的男人健身，不仅能瘦下来，还能锻炼腹部肌肉。跑步机:跑步机男女皆宜，是有氧运动，既能瘦肚子，又能锻炼全身的肌肉，让身材匀称。塑料腹带:塑料腹带适合女性细腹，系上它就能控制你的进食。但不建议使用，因为时间长了会有副作用，瑜伽球:瑜伽球又叫健身球或瑜伽健身球。是配合健身的动作的球类游戏工具，适合女性减肥者。瑜伽球最好用在比较空旷的地方，不然没用。
