同时主流运动鞋有护足减震功能,这要看你做什么样的方便运动了,带上你的健身卡，带好运动所需的器材，运动服(弹力排汗)，运动鞋(平底防滑适合运动)，毛巾(擦汗用)，水壶(塑料或铝，不要玻璃),但是要注意不要穿跑鞋从事有身体接触的运动，因为跑鞋的鞋底边又尖又硬，很容易划伤别人或者自己。
健身房健身跑鞋用气垫鞋的上部和下部之间设置有能形成气垫的储气腔，储气腔与设置在鞋上的进气通道和出气通道形成通风装置， 出气通道横向设置在鞋的上部，从上到下分别与鞋内的储气腔相通。 具有良好的减震效果。
这要看你做什么样的方便运动了。有几种选择:如果你在跑步机上跑步，跑鞋更好。跑鞋是专门为跑步而设计的，侧重于跑步时人体的减震，减少对脚跟、脚踝、膝关节的冲击，而且很轻。但是要注意不要穿跑鞋从事有身体接触的运动，因为跑鞋的鞋底边又尖又硬，很容易划伤别人或者自己。如果跑步不只是室内穿，建议穿乒乓球和羽毛球鞋。这类鞋鞋底宽大，鞋底柔韧防滑，鞋口较浅，脚感觉相当放松灵活。如果是健美操，穿现代舞鞋再合适不过了。现代舞鞋的鞋底分为前片和后片，中间真诚的材质可以完全解放脚弓，从而做出非常灵活的脚部动作。同时主流运动鞋有护足减震功能。
3、去 健身房一般都要带什么东西?能具体的说明下吗?带上你的健身卡，带好运动所需的器材，运动服(弹力排汗)，运动鞋(平底防滑适合运动)，毛巾(擦汗用)，水壶(塑料或铝，不要玻璃)。带洗漱用品，最好带把锁，锻炼的时候可以保管贵重物品。把所有东西都装在包里，带着好心情，或者带着好朋友，只要你愿意，现在就可以开始。
