烟酒都是对人体有害的东西，尤其是吸烟是心脑血管疾病的诱因,因为酒精对肝脏有害，喝酒的时候要多吃绿叶蔬菜,不要空腹喝酒，这是防止喝醉的主要诀窍,我认为戒酒因人而异,科学合理的饮食可以保证身体的正常需要,戒烟老少皆宜,如果一个人的身体状况不允许喝酒，就应该戒酒,如果年纪大了，一定要戒烟并且有选择地戒酒。
如果年纪大了，一定要戒烟并且有选择地戒酒。因为吸烟对人的健康有害，一点也不好，而且会致癌等。戒烟老少皆宜。我认为戒酒因人而异。如果一个人的身体状况不允许喝酒，就应该戒酒。如果允许的话，一个人不应该喝太多。如果一个人选择在适当的时间适量饮酒，对他的健康会更好。
我同意，因为从生理上来说，人只需要通过饮食来吸收营养。科学合理的饮食可以保证身体的正常需要。运动有助于身体的细胞生长，增强抵抗力。烟酒都是对人体有害的东西，尤其是吸烟是心脑血管疾病的诱因。从精神层面来说，健康不仅限于身体，还包括心理因素。它会适当调整到不恰当的极端心理，面对现实而不抱怨事情。
不要空腹喝酒，因为空腹酒精吸收快，人容易醉；而且空腹喝酒对胃肠道有害，容易引起胃出血和胃溃疡。最好的预防方法是吃可食用的食物，如肥肉、蹄子等。饮酒前，或喝牛奶利用食物中脂肪不易消化的特点保护胃，防止酒精渗透胃壁。不要空腹喝酒，这是防止喝醉的主要诀窍。这样可以延长乙醇在体内的吸收时间。因为酒精对肝脏有害，喝酒的时候要多吃绿叶蔬菜。抗氧化剂和维生素可以保护肝脏。也可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂可以保护肝脏。
{3。
