微信官方账号健身100个问题为你解答有些能吃，有些不能,所以在健身零食中，水果是个不错的选择，它会起到辅助作用,这个时候，如果你能吃几个威化饼，它可以是有益的，原因如下:1,健身身体急需能量补充,糖果更可怕,减肥期间可以吃一些小零食，比如紫菜、豆腐干、牛肉干、烤鱼片等。
健身身体急需能量补充。这个时候，如果你能吃几个威化饼，它可以是有益的，原因如下:1。能量补充。华夫饼热量高，体积小，携带方便，适合饥饿感，能快速补充人体所需能量。2.促进消化。威化含有粗纤维，可以排毒清肠，促进消化。微信官方账号健身 100个问题为你解答
有些能吃，有些不能。可以吃的有:水果，最常见的零食是水果，营养丰富，热量低，但不是所有的水果热量都低！比如榴莲、荔枝等热带水果，常见的瘦身水果有:香蕉、苹果、西红柿等。香蕉含有丰富的纤维和果胶，香蕉能促进胃肠蠕动，是治疗便秘的良方；苹果含有果胶，会帮助肠胃蠕动，促进消化；番茄的脂肪含量比苹果低，番茄红素可以减少热量的摄入。所以在健身零食中，水果是个不错的选择，它会起到辅助作用。
如果想减脂，建议不要吃。毕竟这些东西热量高。注意食物上的热量表。饼干的热量差不多是1000，接近每100g 2000焦耳，1卡路里等于4.18焦耳。一千卡等于418焦耳，换算成100g 饼干等于三四百千卡，比同等质量的大米要高。糖果更可怕。
4、有什么零食适合减肥 健身期间食用呢?减肥期间可以选择合适的零食吃，但是要选择低脂低蛋白的零食。比如谷物、脱脂奶制品、坚果等，那些没有经过精细加工的可以适当减少膳食和碳水化合物的摄入，起到减肥的作用。减肥期间可以吃一些小零食，比如紫菜、豆腐干、牛肉干、烤鱼片等，，还有不会长胖的零食。也可以多吃水果充饥，补充维生素，如草莓、蓝莓、葡萄、石榴等水果，尽量避免吃饼干、巧克力、薯条等热零食，少喝酒。可乐是最容易变胖的。
