网球肘有个形象的说法，就是经常打网球等肘关节运动的选手，经常会造成肘关节疼痛,三、建议第一次进入健身室，多以小重量为主，以学习正确动作为首要任务,第一:通过器械训练导致肌肉疼痛是正常的，但也可以分为以下两种:1,可以吃活血化瘀的药,病情分析:你好，胳膊肘好痛,可的松也可以注射到肘关节的特定部位，以减轻炎症和疼痛。
病情分析:你好，胳膊肘好痛。我检查过一次，说是网球肘。网球肘有个形象的说法，就是经常打网球等肘关节运动的选手，经常会造成肘关节疼痛。其实是肘关节滑膜发炎，和运动过度有一定关系。建议:如需消炎止痛治疗，可服用云南白药、七厘散等活血化瘀、疏通经络的中药。外用阿芙消炎膏。生活中注意休息，避免肘关节过度活动。
病情分析:您好，这种情况考虑为网球肘，是前臂伸肌起点肌腱发炎疼痛。这种疼痛是由前臂伸肌反复用力引起的慢性撕裂和劳损引起的。指导:建议停止体育活动，以免疼痛加重。可以吃活血化瘀的药。可的松也可以注射到肘关节的特定部位，以减轻炎症和疼痛。
第一种方法，如果手臂肌肉因为突然运动或者运动量太大而酸痛，那么运动前多做热身运动缓解一次，运动后再做一些温和的拉伸运动。一般几天后酸痛感就能消除。第二种方法，如果你的手臂肌肉在睡觉或久坐后酸痛，首先要调整睡姿和坐姿。其次，最好每隔一小时起身握手，做一个五到十分钟的拉伸运动。第三种方法，如果因为运动或者其他原因弄伤了手臂，最好做一下轻微的按摩，敷上热毛巾缓解疼痛。第四种方法，有时候如果是感冒引起的肌肉疼痛或者其他身体不适，那就吃点消炎药或者止痛药。第五，如果白天晚上经常手臂酸痛，肩颈不舒服，可能是脊椎或者肩周炎引起的。最好去医院进行专业的按摩、针灸、药物治疗。
4、第一次去 健身房练得手臂肌肉好疼,应该怎么办?第一:通过器械训练导致肌肉疼痛是正常的，但也可以分为以下两种:1。训练量达到了撕裂肌肉的效果(无损伤)，一般三天内疼痛就会消失，2.训练量超过了肌肉的耐力极限，疼痛会持续一周左右，说明你已经伤到肌肉了。第二:针对以上两种情况，最好的办法就是让你酸痛的肌肉好好休息和饮食，直到肌肉完全不发力疼痛为止，然后你就可以为下一次训练这块肌肉了，三、建议第一次进入健身室，多以小重量为主，以学习正确动作为首要任务。
