根据目测，胸大肌中束作用轻微，上束需要加强,建议你多接触背部肌肉(可以用引体向上)，这样可以让你的上半身比例更协调，让你的腰更细，也能很好的衬托你的胸部线条,也就是说，有的人腿长身体短，有的人腿短身体长,躯干和四肢的比例同样重要，不是你想的那样,你不知道四肢和躯干的比例是怎样的。
嗯，我有非常亲密的朋友，他们在这一行的跑道上做飞机模特。我带他们去做力量训练。你不知道四肢和躯干的比例是怎样的。在这一行，符合身高体重硬性标准的人很多，但要想真正完美，还得看四肢长度的比例。也就是说，有的人腿长身体短，有的人腿短身体长。躯干和四肢的比例同样重要，不是你想的那样。根据你现在给我描述的情况，你的基础充其量也就是个三流甚至准三流，因为不了解其他具体情况，不好妄加评论。
照片不太准确，无法进行分析。根据目测，胸大肌中束作用轻微，上束需要加强。可以用哑铃鸟向上倾斜来改善。同时借助双杠手臂屈伸(即支撑双杠)，修复胸部的轮廓线条。至于腰部，从照片上看你还不算太胖，那就增加有氧运动量，再次减少腰腹部脂肪。建议你多接触背部肌肉(可以用引体向上)，这样可以让你的上半身比例更协调，让你的腰更细，也能很好的衬托你的胸部线条。希望以上回答能对你有所帮助。
3、 健身标准身材很多人体型不标准，穿的衣服像电线杆。其实主要是背阔肌不发达，所以要加强背阔肌的训练！还有一个小脖子也需要加强练习，发达的斜方肌会给人强烈的印象。很多人只注重手臂和胸部的锻炼，而忘记了背部，尤其是斜方肌，其实没有宽阔的背部和发达的斜方肌(这是V型体型的关键)，体型远非完美。穿衣服只能变形。
