其实我觉得进健身房不运动只是毛毛姐的一个玩笑,但是，健美是在健身的基础上发展起来的,健美和其他运动一样，是一项竞技运动，而健身只是为了身心健康和不同于常人的体型,更不用说大部分女生应该去健身房还在锻炼,现在，很容易在健身房中看到有人在做“六艺”,个人理解:健美是健身的升级。
个人理解:健美是健身的升级。健美和其他运动一样，是一项竞技运动，而健身只是为了身心健康和不同于常人的体型。但是，健美是在健身的基础上发展起来的。一切从零基础开始，从“0-10”的规模逐渐升级。当然，两者都需要相应的专业知识才能达到水平。普通健身只需要初级的专业知识就可以实现，而健美需要更高级的知识才能成功。最起码，健身不是说练得越多就能变得越好。什么运动解剖学，营养学，最重要的是各种关于健美的书籍，各种健美训练，需要学习的太多了。连人都要学习什么药有用。
其实我觉得进健身房不运动只是毛毛姐的一个玩笑。更不用说大部分女生应该去健身房还在锻炼。毕竟是要花钱的，初衷也是为了锻炼身体，但是女生拍个照发个朋友圈也很正常。真的是只拍照不健身的那种。只能说是浪费资源和金钱。但是，有句话说的好，有钱就是任性，别人怎么做你没法评判。
一个人的成功不代表一种方法具有普遍适用性。目前世界上绝大多数优秀运动员，尤其是力量训练的运动员，都是以器材训练为主。绝大多数优秀的格斗运动员都不反对器械训练。这是一个。健身房训练还包括器械、体操、自重训练等丰富的内容。抓住单装备训练的一些副作用来否定健身房训练的合理性是片面的。这是两个。科学的训练体系不是按领域划分的，也不是封闭不变的。现在，很容易在健身房中看到有人在做“六艺”。街道卫生员有固定的轨道训练设备(包括自制的)也很常见。排斥别人的长处，固步自封，对大众没有好处。这是三。
{3。
