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有一些效果，但是要配合健身和机芯。可以帮助消化，防止便秘。每天早上运动前，空腹喝8ml ~ 16ml橄榄油-0/，或者牛奶、酸奶、蜂蜜、果汁混合一起服用。可以配合健身达到控制体重的效果。橄榄油它还含有丰富的维生素E和其他抗氧化剂，可以抑制阳光中活性因子造成的损害。
橄榄油由新鲜橄榄果直接冷榨而成，无需加热和化学处理，保留了天然营养成分。橄榄油它被认为是迄今发现的油脂中最适合人类营养的油脂。最重要的是橄榄油可以直接食用，避免了高温蒸煮。用于各种素食沙拉中，相对低脂健康。健身减脂，合理饮食，训练必不可少。
当然3、色拉油能涂到身上吗?一般 健身的都涂的些什么油。
色拉油是不能涂在身上的。色拉油常用于炒菜，而健身则涂有橄榄油、健身 橄榄油，瓶身上必须标有“
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