有氧、拉丁、普拉提、跑步机练习，要穿紧身的健身套装，弹性好,健身房间提供纯净水,我穿健身好像没被批评过，主要是因为我穿健身球鞋，毛巾，饮料，训练用的衣服，个人洗漱用品，健身卡和一些现金,2.腰带强度不够或者拼重的朋友会需要绑腰带，尤其是跨上下身训练的时候,街舞和打架要穿宽松的健身西装，酷酷的健身西装,看你要练什么了。
转到健身房间水和水杯。这是必须的。运动后需要补充大量水分。健身房间提供纯净水。自带功能饮料也可以，但是喝水最好。另外准备一套薄的、宽松的、快干的、不出汗的运动上衣和短裤，以及运动袜和运动鞋，这一点很重要。如果你是女生，记得穿运动胸罩。健身所有房间都有淋浴。如果要洗澡，要带换洗的衣服，洗发水，沐浴露。毛巾是必须的。尽量准备运动毛巾，随时可以擦汗。
看你要练什么了。不同的西装健身不一样。如果你在练习瑜伽，你应该穿瑜伽健身套装。如果是纺，健身西装裤，不能穿的太宽松。有氧、拉丁、普拉提、跑步机练习，要穿紧身的健身套装，弹性好。街舞和打架要穿宽松的健身西装，酷酷的健身西装。当然，你得穿跆拳道服。如果是为了练器械和格斗，就要穿跆拳道服。器械和跑步穿慢跑鞋，动感单车穿单车鞋，一般健身有氧、拉丁舞、街舞、搏击穿鞋子，瑜伽、普拉提、跆拳道赤脚。不知道对不对。我穿健身好像没被批评过，主要是因为我穿健身球鞋，毛巾，饮料，训练用的衣服，个人洗漱用品，健身卡和一些现金。运动后想洗澡，带好平时洗澡用的东西就行了。
3、去 健身房锻炼,需要带些什么东西?背包、水杯、毛巾、护腕、手套、护腰、换洗衣物。1.饮水杯这个饮水壶林炜建议不要欺骗自己，也不要只买一个便宜的壶来使用，为什么叫水壶而不是水杯？因为我们需要大容量的水壶，水杯容量太小。如果你真的去健身，我相信水杯的容量根本满足不了你的需求，还得反复打水，没必要浪费这个时间！2.腰带强度不够或者拼重的朋友会需要绑腰带，尤其是跨上下身训练的时候。腰带的作用是为身体提供一个稳定的支撑，可以帮助我们在训练中避免受伤！3.换完衣服健身，一般会汗流浃背，健身房间的环境一般比较拥挤，空气不够流通，如果此时穿着汗湿的衣服走出健身房间，会更容易感冒。4.手套手套可以防止力量训练时手部磨损，相当有用，还可以增加一些摩擦力，防止手滑的太厉害影响健。
