他只要在家里对着墙练习网球久而久之主要肌肉就会膨胀,等你练出肌肉之后，网球也会发挥的更好,如果你想快，可以找一根比网球beat重几倍的铁棒(比如可以拿着的东西)，拿在手里模仿击打网球跳跃挥舞,hit网球是全身肌肉协调的功能,其实楼主不用刻意去健身房锻炼哪块肌肉。
我觉得论文城还不错！可以参考一下。
这不是影响力的问题。两者会相互促进。因为在我们专业网球的训练中，不仅要练球，还要花相当多的时间在体能训练的各个方面，肌肉训练就是其中之一。等你练出肌肉之后，网球也会发挥的更好。想想纳达尔的手臂肌肉。见过他之后，大家都觉得他肌肉很棒，所以他的网球很厉害。
3、... 网球要锻炼哪些肌肉?分别怎样锻炼,如果去 健身房的话,要用到哪些器材...hit 网球是全身肌肉协调的功能。说要锻炼那部分肌肉其实是不科学的，其实楼主不用刻意去健身房锻炼哪块肌肉。他只要在家里对着墙练习网球久而久之主要肌肉就会膨胀，如果你想快，可以找一根比网球 beat重几倍的铁棒(比如可以拿着的东西)，拿在手里模仿击打网球跳跃挥舞。这个效果也很好。
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