爱美之心人皆有之，但你现在已经高中了，你的重要精力还在学习上,每次流汗都不用跑太快，看你的身体基础,减肥的方法和身高关系不大,健身在业内，衡量一个人是否肥胖肯定不是看体重，而是看体脂率和体内脂肪比例,如果有相关测量数据，正常男性的脂肪比在14~17左右,下次记得说体重age身高，你最喜欢的减肥方法,身高表示。
健身在业内，衡量一个人是否肥胖肯定不是看体重，而是看体脂率和体内脂肪比例。如果有相关测量数据，正常男性的脂肪比在14~17左右。
身高表示。。另外，用跑步机减肥就行了。这个驴头不是马嘴。。。不，不是的。减肥的方法和身高关系不大。下次记得说体重 age 身高，你最喜欢的减肥方法。只能在跑步机上跑步，先跑一公里热身，然后走一会，下来做拉伸，拉伸十分钟左右。具体的拉伸项目可以随便在网上找，然后就可以开始跑步了。每次流汗都不用跑太快，看你的身体基础。在每小时八公里的速度下，注意一双好的跑鞋很重要。过了整整一段时间，如果天气好的话，在户外跑比那台机器更有意思。
爱美之心人皆有之，但你现在已经高中了，你的重要精力还在学习上。就你的年龄来说，你还处于发育阶段，最好不要用一些减肥药和产品。建议合理饮食，一日三餐，少吃或不吃零食和一些高热量的饮料，多喝白开水，多吃水果蔬菜，但也需要一定量的蛋白质来保证日常需要。
{3。
