症状缓解后要做一些背部肌肉的锻炼，保护腰部，正确使用腰部力量，防止复发,人们在搬运重物、转身扔东西时，往往会出现“闪腰”，即急性腰扭伤,局部用药是治疗腰扭伤的最佳方法，疗效显著,观察扭伤part的肤色,急性腰扭伤yes腰部由于外力作用，使肌肉、筋膜、韧带等软组织突然过度受累，超过正常生理负荷，造成局部急性损伤。
你怎么这么不小心？锻炼的时候要注意。运动损伤可不是闹着玩的，但也没什么大不了的。认真的话，生活中可能不需要练习。你应该不是骨伤，而是韧带拉伤。你应该多休息。如果很厉害，就要用点药酒。擦药酒最好先洗个热水澡；如果不清楚具体情况，就要小心了。问医生进展情况没问题。营养是一个，可能是极限，但没那么快。
人们在搬运重物、转身扔东西时，往往会出现“闪腰”，即急性腰扭伤。由腰部肌肉、韧带、筋膜等撕裂引起。，可引起淤血、肿胀、肌肉痉挛，腰部疼痛。这种疾病给病人带来了很多痛苦。所以，我们来邀请专家来这里。首先要立即停止活动，采取舒适的体位，侧卧或仰卧，防止腰部进一步受伤。其次，受伤后24小时内，给予局部冰袋或湿毛巾冷敷。观察扭伤 part的肤色。如果皮肤发青或感觉麻木，应暂时停止冷敷。第三，扶他林乳膏、云南白药喷雾剂、解痉酊等药物可外用止痛解痉、止血消肿，但有皮肤损伤时不能使用。第四，简单休息缓解疼痛后，最好在他人的陪伴下去医院。建议伤后24小时，局部出血、渗出逐渐停止时，使用热敷、活血药物。症状缓解后要做一些背部肌肉的锻炼，保护腰部，正确使用腰部力量，防止复发。
3、腰 扭伤了怎么办好得快急性腰扭伤 yes 腰部由于外力作用，使肌肉、筋膜、韧带等软组织突然过度受累，超过正常生理负荷，造成局部急性损伤。经常搬运重物；或者搬运重物时，腰部突发闪伤；或者弯腰搬运重物，突然伸直，肌肉痉挛等，，一般都有明显的外伤。主要表现:剧烈疼痛使人立即不能动弹，轻者可以活动，然而，休息后或第二天早上，疼痛加剧，他们甚至不能起床。检查时可见腰肌痉挛，严重者坚硬如板，难以翻身，单侧腰肌扭伤，可引起脊柱侧凸，活动明显。或者一侧或两侧腰肌有明显压痛，压痛点视受伤部位而定，腰扭伤常在脊柱一侧或两侧，范围较广；当上韧带或棘间韧带受伤时，压痛点多在棘突或棘间；髂腰韧带损伤时，压痛点往往在髂后上棘的上缘；腰骶韧带为扭伤时，压痛点常位于腰骶交界处。扭伤严重时，疼痛可沿肌肉向下肢两侧或一侧放射，但通常只到达腘平面，多在大腿后外侧或前外侧，很少辐射到小腿和足部。可以用骨伤药外敷治疗，局部用药是治疗腰扭伤的最佳方法，疗效显著。
