一个训练不好的人，不能再吃激素了,那些获得职业健美冠军的人，比如奥林匹亚先生，肯定用过这些,那些不专业的人通常会用肌酸、蛋白粉和一些类似的东西来补充,人体内肌酸的来源有:(1)机体自身合成:上述三种氨基酸是由肝、肾、胰的酶合成的,起到补充你所需能量的作用健身,健身我主要不是吃药。
健身我主要不是吃药。我一般都吃补品，所谓的补品。我平时饮食也吃，但是量不够，作为补充。主要是:蛋白质，吃乳清蛋白，国产，换算成纯蛋白质，每百克25~40元左右(见配料表，因为蛋白质含量不同)，用来修复和增长肌肉。一般每天每公斤体重摄入2~3克左右。氮泵，比如肌酸，每百克20元左右(一般结合糖，葡萄糖都可以)。以及咖啡因含量高的食物，比如纯可可，这个价格相差很大，便宜的每百克才8、9元。功能饮料用于补充维生素、微量元素等。这种不需要花很多钱，选择也很多。
类固醇是激素，与力量无关。那些不专业的人通常会用肌酸、蛋白粉和一些类似的东西来补充。其实肌酸和蛋白粉事半功倍，就是肌酸，增加肌肉耐力和力量。。它是一种安全的补充剂，不能与类固醇相比。
乳清蛋白。是一种能高效提取蛋清的高效营养素。起到补充你所需能量的作用健身。每天运动后服用，用冷水或冷牛奶调和，用量5g，桶里有勺子，扁勺即可。肌酸(Cr)是由精氨酸、甘氨酸、蛋氨酸三种氨基酸合成的物质。人体内肌酸的来源有:(1)机体自身合成:上述三种氨基酸是由肝、肾、胰的酶合成的。(2)饮食摄入:肌酸存在于动物性食物(肉类含量丰富)中，日常饮食中可摄入1克左右的肌酸。肌酸可与磷酸肌酸(磷酸肌酸；；简称CP或PC，又称磷酸肌酸)相互转化，然后代谢排出尿液。肌酸每天的代谢量在2克左右。
4、今天看见一个 健身房的人好壮,听说是打激素了。请问那叫什么激素?多少钱...你本末倒置了。一个训练不好的人，不能再吃激素了，那些获得职业健美冠军的人，比如奥林匹亚先生，肯定用过这些。但是这些人，至少在服用激素之前，是超级大的，他们已经把潜力用光了，所以要超越激素的注射，而不是不用太多练习就使用激素，就像中国前八百米，你可能拿了激素第一，但如果你只是一个普通人，你不可能跑得过一个有激素的专业百米选手。通常是类固醇。
