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1、 素食者怎么增肥年轻人消化能力强。30岁很难瘦。1你不瘦。2健康比体型更重要。如果你想变得更强更好，首先要判断是否有消耗性疾病。如果慢性肠炎的人不能胖，b多喝酸奶。酸奶中已经含有大量的优质蛋白质和大量的有益菌，可以促进营养物质的吸收。c通常情况下，你可以慢跑，锻炼身体，增强体质，塑造肌肉。d多做健身
2、业余 健身的饮食和 健身模式你好，我在健身室工作，你要练这三个。其实很简单。如果你想赤手空拳练好这三样。更难。至少一对哑铃就可以了。
3、 素食的饮食习惯影响 健身效果吗?我们减肥的时候健身，都说要练三分吃七分。饮食很重要。素食的饮食习惯会帮助我们达到健身甚至更多的效果。如果你整天暴饮暴食，那么你每天都会吃肉和海鲜。你反而会打乱你的健身计划。每天吃素食就会有很好的消化系统，不会便秘，皮肤会越来越好。素食对自己减肥很有帮助，所以合理。
4、 健身过程中可以纯 素食吗?我做纯素食 健身六年了，感觉很好。我比以前吃肉时疲劳恢复得更快。感觉精力更充沛，耐力更强，健身效率更高。其实也有不少人是纯的素食 健身。甚至一个德国大力士都是纯的素食。不要听那些人说纯素食 健身不好。
5、有 素食者 健身的吗?吃素会长肌肉吗?鲁有，但他风闻吃狗肉。嗯，这两天他问了一些教练，说动物蛋白比植物蛋白好很多，还说我肌肉不好长，估计就是不吃动物蛋白吧——鸡蛋和牛奶都不是大肉，吃了也没事。Listener 素食 ist？不影响吃鸡蛋加牛奶，山海可以，如果你能保证蛋白质的供应，但是效率比动物蛋白低。我能吃花生吗？我减脂也是吃素的~ ~山海要素食提供完整的蛋白质，只能从豆类考虑，其他植物很少提供完整的蛋白质。Easyzmc是素食主义者，但是我离不开肉~小明，我以前是素食主义者，但是我没有长肉，春节吃了半个月肉，胖了几斤，一定要吃肉。这是我的经验，现在我每天都吃肉。国外很多马甲很强的半职业选手是素食，但是可能会吃很多豆制品。
