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19岁健身少年,减肥不要着急保持身体健康

来源:整理 时间:2023-04-17 13:56:19 编辑:刘老师 手机版

问题分析:你好,如果你想充分发挥你的生长和高潜力,你应该多吃蔬菜,高蛋白食物,优质蛋白食物,富含钙和锌的食物,如果使用过早,可能会导致骨骺过早闭合,影响最终身高,不管是什么年龄,都不要轻易减肥,一米七才96斤,尤其是在成长过程中,一定要营养好,吃健康帅气的食物,保持身体健康,人活着,身体健康才是最重要的。

本人男,今年19岁以前 健身几个月,现在是167cm,都说 健身影响身高不知...

1、本人男,今年19岁。以前 健身几个月,现在是167cm,都说 健身影响身高。不知...

问题分析:你好,如果你想充分发挥你的生长和高潜力,你应该多吃蔬菜,高蛋白食物,优质蛋白食物,富含钙和锌的食物。防止偏食,保证休息时间和质量,多参加体育锻炼。建议你去医院做个骨骺线检查。如果骨骺即将闭合但未完全闭合,可以短期使用生长激素。但是你现在必须快点。机不可失,时不再来!如果使用过早,可能会导致骨骺过早闭合,影响最终身高。建议:有益于长高的体育锻炼方法有很多种。参加游泳、打篮球、排球和各种锻炼。体育锻炼尽量多样化,球类、跳跃、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步可以交替组合。其中最重要的是跳,一天要尽力跳200下。

2、我男生,快19岁了,净身高171才96斤重,偏瘦,如果我 健身练出肌肉了,然后停...

我来回答这个问题。你是胖是瘦对你来说无所谓,人活着,身体健康才是最重要的。不管是什么年龄,都不要轻易减肥!尤其是在成长过程中,一定要营养好,吃健康帅气的食物,保持身体健康,不要减肥。吃完饭,运动运动,抽点时间出来,半个小时也行,运动就好,一米七才96斤。太瘦了!对于脂肪不足的人,多吃孩子玩的东西,我的回答完整了。

文章TAG:19岁健身少年健身减肥着急少年健康

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