1.一个人的气质是内在的修养和外在的行为和谈吐~优雅自然气质会给人一种舒适亲切随和的感觉~~2,气质不是学来的，是培养出来的,女生健身，不一定代表你瘦了多少，或者你有多健康，但是如果你有这样健康积极的习惯和爱好，除了健身，其他时间你会更注重自己的形象和健康，那么为什么担心气质不会改变呢。
可以选择学舞蹈。我们都知道学舞蹈的人自带优雅气质，比如爵士舞。练习这种舞蹈可以使人精力更加充沛。芭蕾可以帮助我们培养优雅的举止。另外，瑜伽不仅可以瘦身，还可以让我们的身体更加柔软。平时可以在家做有氧运动，锻炼全身的协调能力。只要长期坚持锻炼，自然会散发出一种天然的活力，让你更加挺拔。有气质
我觉得这个问题相当于“熬夜学习会提高成绩吗？”。熬夜学习不代表你真的熬夜读了多少书，也不代表你的效率有多高。只是说明你很执着，态度很认真。有这种毅力和态度的人，其他时间一定要好好学习，何必担心学不好呢？女生健身，不一定代表你瘦了多少，或者你有多健康，但是如果你有这样健康积极的习惯和爱好，除了健身，其他时间你会更注重自己的形象和健康，那么为什么担心气质不会改变呢？只要认真做一件事，长期做下去，肯定会有改变。
3、做什么运动能够提升 气质,需要很合理的运动方法简单来说，我认为一个人的气质是指一个人内在修养或修养的外在体现。气质是内心不自觉的暴露，而不仅仅是表面的努力，如果胸前没有墨汁，就让它用于华丽的衣服装饰，这个人什么都没有。想要提升自己气质，在气质，出类拔萃，除了穿着得体，说话得体，还要不断提升自己的学识，培养自己的品德，充实自己，1.一个人的气质是内在的修养和外在的行为和谈吐~优雅自然气质会给人一种舒适亲切随和的感觉~~2。气质不是学来的，是培养出来的，作为女人，不能说太多，但什么都要知道。平时多学习，多看书，(不是看8本杂志)没事就学跳舞或者运动。并多学习沟通。
