懒惰的上班族可以和我一样，选择添加类似“益生好NMN12000”的补品，帮助改善体内三羧酸的循环新陈代谢,吃富含维生素和微量元素的水果蔬菜可以加快速度新陈代谢,平时每天做45分钟以上的有氧运动，坚持一个月就能显著提高身体的新陈代谢速度,想要加快身体的速度新陈代谢，就得动起来,提高身体的新陈代谢速度最常见的方法就是做有氧运动。
想要加快身体的速度新陈代谢，就得动起来。比如坐电梯的时候，可以不坐电梯走楼梯。上下班多走路。懒惰的上班族可以和我一样，选择添加类似“益生好NMN12000”的补品，帮助改善体内三羧酸的循环新陈代谢。到目前为止，我已经吃了两瓶了。我强烈建议你试试。
2、怎样可以提高身体 新陈代谢的速度?运动对提高 新陈代谢速度有帮助吗?_百...提高身体的新陈代谢速度最常见的方法就是做有氧运动。平时每天做45分钟以上的有氧运动，坚持一个月就能显著提高身体的新陈代谢速度，但做有氧运动时，心率要保持在120-140次/分钟，最好是微微出汗。还可以多喝温水，比如在每天2500-3500毫升温泉水的基础上多喝1000-1500毫升温水，也可以提高新陈代谢的速度，吃富含维生素和微量元素的水果蔬菜可以加快速度新陈代谢。运动可以增加体内血液循环，对健康也有好处，经常锻炼能增加人体免疫力，有益健康。
