健身是西方的，唯一支持的理论是科学学(scienceofscience)，目的是让身体更强壮，协调,所以不用学什么难的功夫,功夫是防身、打架、养生、领悟古人智慧、人情世故、学会协调做事的工具，而健身是保障健康、泡妞的工具,现代健身比较简单，从身体健康来说效果只能说一般,只要勤加练习，即使练不出真经功夫，也能强身健体,我是健身教练。
功夫是防身、打架、养生、领悟古人智慧、人情世故、学会协调做事的工具，而健身是保障健康、泡妞的工具。你可以这么理解，武术是传统的，本土的，发展历史悠久。支撑其发展的理论有很多，战争思想、道家、儒家、佛教、物理学等等。健身是西方的，唯一支持的理论是科学学(science of science)，目的是让身体更强壮，协调。这和中西文化的差异有很大的关系。
只要勤加练习，即使练不出真经功夫，也能强身健体。国家级非物质文化遗产太极拳以中国传统儒道哲学中的太极、阴阳辩证思想为核心理念，集养性、健身、搏击、搏击等多种功能于一体。，并结合了易学的阴阳五行变化。中医经络，古代。
太极传当然是最好的。他太极拳打得好，不弱于其他任何人功夫。另外你也要知道，太极拳如果只是为了防身也是适用的！而且可以锻炼身体，修身养性，让自己更稳重。所以不用学什么难的功夫。太极传最合适。我是健身教练。我一个学生的爸爸天天打太极。看起来他四十多岁了。
4、传统武术的 健身效果和现代的 健身哪个效果更好两者不走同一条路线。我对两者都特别感兴趣，现代健身以肌肉训练为主，普通传统武术以肌肉训练为主。现代健身比较简单，从身体健康来说效果只能说一般，而真正的传统武术(市面上90%都是骗人的，练出来毁身毁膝)却能极大的养生养身。甚至很多小说里看到的东西在传统功夫里都有体现，所以个人认为，比起现代的健身，有一个可靠的老师或者体系让你练习传统武术更好。
