沿着头发的方向轻轻擦拭毛巾，否则会损伤头发表面的毛磷，造成开叉,)3.头发也是如此,冲洗头发洗澡后*~*尽量减少用吹风机吹头发,Wash头发洗澡前涂上护发素(加几滴橄榄油更好，油性发质不建议)，然后裹在浴帽里,5.运动可以瘦身，收紧全身皮肤，让身材变得苗条，皮肤变得光滑,用木梳梳理头发，减少静电对头发的伤害。
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1、怎么才能使 头发 变好Wash 头发洗澡前涂上护发素(加几滴橄榄油更好，油性发质不建议)，然后裹在浴帽里。冲洗头发洗澡后* ~ *尽量减少用吹风机吹头发。按摩头皮，促进血液循环。用木梳梳理头发，减少静电对头发的伤害。不要太用力擦头。沿着头发的方向轻轻擦拭毛巾，否则会损伤头发表面的毛磷，造成开叉。* ~ *多吃养发食物:核桃、黑芝麻、豆浆、菠菜、海带、何首乌、黑豆、韭菜、芹菜、圆椒。
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2、 健身对皮肤有没有好处?当然好。每次，健身大量出汗，然后毛孔全部打开。毛孔里的脏东西全部随汗液排出，肤色会变好，毛孔变细。1.运动时血液循环会加快，可以增加皮肤血液的微循环。血液循环的加快可以增加皮肤营养物质的交换，使皮肤更有营养、弹性和红润。2.运动时，身体通过皮肤的毛囊排出大量的汗液，同时身体补充大量的水分，不仅能真正做到深度清洁毛囊，还能增加皮肤细胞内的水分交换，使皮肤更加光滑洁净。(有时候面部皮肤会感觉粗糙，但是经过一次有氧训练，皮肤会变得非常光滑。) 3.头发也是如此。表皮微循环增加了毛囊的营养供给，会让头发更亮。4.水的交换帮助身体有效排除毒素，使得排毒养颜的过程。通过健身，可以了解更多的营养知识，合理摄入蛋白质和碳水化合物也有助于皮肤的自我调节。5.运动可以瘦身，收紧全身皮肤，让身材变得苗条，皮肤变得光滑。
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3、为什么运动也会掉 头发虽然都说运动会加重脱发，但是我们不能因为噎着了就放弃运动。关键是科学锻炼。现代人的健身运动可以分为有氧运动和无氧运动。有氧运动是指供氧充足的运动，主要用于增强心肺功能和燃烧脂肪，如慢跑、瑜伽、爬山等。无氧运动是指肌肉在“缺氧”状态下的高速剧烈运动，直接对肌肉施加压力。大部分是高强度、瞬间的运动，如杠铃、深蹲、哑铃等。研究人员发现，无氧运动强度更大，产生的雄激素水平更高。而有氧运动相对温和，产生的雄性激素相对较少。同时有氧运动带来的血液循环、心肺功能、细胞携氧的增强，有利于头发。为了保护头发，可以尽量选择有氧运动。
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