winter健身注意热身，所以主要流程是只穿运动服，一般是一短一长，一厚一薄,03外套:健身房间里有暖气，但如果还是怕冷，可以穿运动外套,但是一定要在健身房间脱下来，因为穿保暖内衣不方便运动,04外套:在健身房间可以这样穿，但是不能出门,只要透气宽松，适合健身room穿着。
1、冬天在 健身房 健身穿什么衣服脱掉保暖内衣:很多人会在冬天穿保暖内衣，因为它紧贴皮肤保暖。但是一定要在健身房间脱下来，因为穿保暖内衣不方便运动。02长袖:冬天去健身房间的话，里面可以穿宽松一点的内套，这样就不会妨碍运动了。03外套:健身房间里有暖气，但如果还是怕冷，可以穿运动外套。薄，不会小心暴露，还能保暖。04外套:在健身房间可以这样穿，但是不能出门。
2、冬天 健身怎么穿衣服?winter 健身注意热身，所以主要流程是只穿运动服，一般是一短一长，一厚一薄。你需要在运动前后保暖。你需要棉袄之类的羽绒服(运动款也有)。把它们穿上。洗衣服要看自己的条件。建议洗贴身的衣服，洗外面的衣服(我基本不洗外面的衣服，只是晒或者烤)。另外，除了严寒地区，健身房间冬天不开空调其实是对的(但要通风)，这不仅仅是省钱的问题。
3、 健身穿什么样的衣服和鞋子?to 健身在室内锻炼穿两种运动鞋最合适，一种是径赛鞋，一种是综合训练鞋。至于衣服，大亮觉得没有什么特别的要求，只要透气宽松，适合健身 room 穿着。对于男士来说，如果是在健身房间，一般是大宽松t恤或者大背心(当然质量更好)，半身马裤也行，鞋子，普通球鞋就行。如果是以跑步为主，买专门的长款跑鞋。
