II:跑步属于有氧运动，空调房间没有引入新风的功能，空调房间内空气中的氧气含量比较低，II跑步运动需要大量供氧，所以不适合在室内打开/12在3:-1在跑步小时时，通过鼻子呼吸与跑步小时的节奏相协调，可以满足体内对氧气的要求,1:开在室内空调跑步运动不好,said健身房不会开车空调，对身体有害的是健身房boss，开车空调电，为了节约成本，忽悠初级健身爱好者。
1，按下跑步机器启动的电源按钮。2.按下跑步 machine的启动按钮，然后按下启动按钮。此时跑步 machine已经开始运转，它会自动选择1的速度。初学者可以这个速度热身五分钟左右，然后根据自己的体质慢慢提高速度。3.打开不同的速度或坡度模式。4.跑步无需关闭机器电源。开关按摩头电源的正确顺序是将开关转到“关”的位置，然后拔掉电源插头。
1:开在室内空调 跑步运动不好。II: 跑步属于有氧运动，空调房间没有引入新风的功能，空调房间内空气中的氧气含量比较低，II 跑步运动需要大量供氧，所以不适合在室内打开/12在3:-1在跑步小时时，通过鼻子呼吸与跑步小时的节奏相协调，可以满足体内对氧气的要求。随着跑步距离和强度的增加，需氧量也会增加。相反，通过鼻子和嘴呼吸。慢慢地吸气，慢慢地吸气，慢慢地呼气，嘴巴微微张开。不要张大嘴巴快速呼吸或深呼吸。On 跑步小时气短、呼吸不畅时，是由于呼气不充分，二氧化碳排出不充分，占据了肺泡，限制了氧气的吸入。要增加呼气量，用嘴呼气，有意识地增加呼气量和时间。
3、 健身房里面运动能不能开 空调呢,最近开始高度30多度了,健身运动,练肌肉...said 健身房不会开车空调，对身体有害的是健身房 boss，开车空调电，为了节约成本，忽悠初级健身爱好者。
