臀围:比胸围大4厘米,腰围:一般情况下，测量腰部最细的地方，腰围比胸围小20cm,标准体重(公斤)=身高(厘米)减去100再乘以0.85,胸围:沿胸部上部腋窝最丰满处测量，胸围应为身高的一半,关于健美，中国专家总结了一套测量标准,上下身比例:以肚脐为界，上下身比例应为5:8。
关于健美，中国专家总结了一套测量标准。标准体重(公斤)=身高(厘米)减去100再乘以0.85。上下身比例:以肚脐为界，上下身比例应为5: 8。胸围:沿胸部上部腋窝最丰满处测量，胸围应为身高的一半。腰围:一般情况下，测量腰部最细的地方，腰围比胸围小20cm。臀围:比胸围大4厘米。腿围:在大腿的最上部，大腿围比腰围小10cm。腿围:小腿最胖的部位比大腿围小20cm。脚围:脚脖子最细的地方比腿围小10cm。上臂围:测量肩关节和肘关节之间的中间部分。上臂围等于大腿围的一半。颈围:等于小腿围。
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健身可以随便吃吗
可以吃的有:水果，最常见的零食是水果，营养丰富，热量低，但不是所有的水果热量都低,当然，不同品种的比例会略有不同，但可以看出羊肉的,羊肉不适合健身的人，因为羊肉脂肪含量高,所以在健身零食中.....
【问答】 日期：2023-03-03
健身裤推荐,最值得做运动紧身衣的两个品牌是阿迪达斯和耐克
有些女生可能会觉得运动裤的版型不太好看，就是这几年随着运动裤的流行，不仅颜色变了，版型也有了很大的变化,从品牌知名度来说，其实最值得做运动紧身衣的两个品牌推荐是阿迪达斯和耐克，这两.....
【问答】 日期：2023-03-03
健身人士可以喝绿茶吗,健身运动后喝薄荷水有助排毒
对于健身1小时以上不运动，强度不高的人，出汗量不会很大,夏天过后喝几口薄荷水是最好的安排健身,健身盐分流失，最好不要喝茶，矿泉水，盐开水,运动后喝薄荷水还可以帮助身体加速新陈代谢，排除废.....
【问答】 日期：2023-03-03
健身房练腹肌最有效的方法
首先我告诉你腹肌是人体最不好练的部位，因为腹肌参与了日常生活中的每一个动作，所以它的抗疲劳程度远远高于其他身体部位,在腹肌进行训练后，进入强化阶段，要根据自己的需要增加局部训练，如.....
【问答】 日期：2023-03-03
麦粒肿期间可以健身么
较小的麦粒肿胀会慢慢消退，无需治疗即可治愈,按你说的症状应该是霰粒肿，麦粒霰粒肿一般长在睫毛里，不用吃药就能“出来”就好了,麦粒肿胀主要是睑板腺炎症引起的局部肿胀肿块,霰粒肿长在.....
【问答】 日期：2023-03-03
抽烟会对健身,第一集:不要抽烟也不要练肌肉
2.其实不管练不练肌肉，都不要抽烟、抽烟对身体造成太大伤害，有可能导致肺癌，缩短寿命,其实不管练不练肌肉，都不要抽烟、抽烟对身体造成太大伤害，有可能导致肺癌，缩短寿命,其实不管练不练肌肉.....
【问答】 日期：2023-03-03
健身后多久后可以喝酒,健身不能喝酒、喝酒后不能跑步
健身after喝酒可以加速肌肉中酸的分解，快速消除酸胀感，所以喝酒是可以的,所以，健身做不到喝酒跑步健身不能喝酒、喝酒24小时后才能跑步健身、喝酒不宜当天跑步/1233饮酒后，体内大量血液在.....
【问答】 日期：2023-03-03
健身基因好什么意思,坚持运动可长寿?
也许你觉得健身只是个假下班，一两个小时,除了个体因素，基因在同一物种的群体和不同种群方面起着明显的作用,不是所有坚持健身运动的人都能长寿,长寿和基因以及后天的保养有关系,我觉得基.....
【问答】 日期：2023-03-03
