促进微循环的血液循环、小循环和血液流动:实验研究证明，练习后健身气功，可以调节各系统的功能，促进大循环，还可以减少异常血管的循环次数，不仅可以增强心脏的功能，,气功主要是练心,正是通过练习气功我多年的鼻炎才得以彻底治愈,所以气功中的一切都应该被认可为自然，这样才能达到健身的目的,健身气功.确实有影响,我猜你是对的气功未评价气功。
气功主要是练心。你要平静，放松，居中，自在，这种宁静宽广的心境是在你日常的24小时里，而不是运动的时刻。动作是其次，要分清主次，动作服务于内心。所以气功中的一切都应该被认可为自然，这样才能达到健身的目的。这个性质包括很多方面，比如呼吸、动作、力量、姿势、时间等。每次运动后感觉舒适，平静，不感到疲劳为标准。
我来说说我的知识和经历。我从大学开始练习养生气功到现在已经30多年了。虽然中间也有时间，比如工作和家庭的事情太多，打断的比较多，但我还是个业余爱好者。主要有三点:1。健身 气功.确实有影响。通过调整利率，配合反应性运动，对轻症和慢性病有效。正是通过练习气功我多年的鼻炎才得以彻底治愈。2.气功的魔力怎么强调都不为过。它只是众多养生方法中的一种。别人不信，也不能强求。3、有兴趣的朋友，可以试试，要理论和实践同时学习，能起到调节情绪和强身健体的作用，对一些慢性病有明显疗效，但不能代替现代治疗方法。
不知道你学到什么程度了。我猜你是对的气功未评价气功。在古代，这叫引导。这是有史料可以验证的。现在，为什么气功很少见？跟时代有关系。现在人们的生活节奏越来越快，很少有时间去练习。我也是练了一段时间就放弃了。我作为初学者的体验是酸酸的，麻木的，臃肿的。我的手从远处互相推的时候感觉到阻力。站桩时，大腿内侧到大脚趾都有热气。师父说:“人安静的时候，带着怒气走得快。我站在一堆东西上体验那种感觉。希望我的经历对你有帮助。”。。
4、长期练 气功,会有什么益处description健身 气功运动对人体各系统有双向调节作用，健身气功运动对防治高血压或低血压、甲亢或甲减有一定作用。促进微循环的血液循环、小循环和血液流动:实验研究证明，练习后健身 气功，可以调节各系统的功能，促进大循环，还可以减少异常血管的循环次数，不仅可以增强心脏的功能。
