to健身室内运动穿两种运动鞋最合适，一种是径赛鞋，一种是综合训练鞋,1、跑鞋:重量轻，鞋底软，一般不太耐磨，透气性非常好,鞋子普通球鞋就可以了,只要是透气性好，衣服宽松，适合在健身房间穿,鞋子:因为健身室温会一年四季不变，所以健身的时候你会出汗，所以最好选择透气轻便性好的运动鞋。
1、 健身房穿什么 鞋子合适女健身室穿:上衣:不必把自己裹得太保守，可以穿春夏出的短袖t恤或可爱的小背心，看起来简单、年轻、有活力。下图:健美操对服装要求不高，以舒适为主。低腰翘臀的休闲裤虽然能展现出曼妙的曲线，但是对体型的考验很大。鞋子:因为健身室温会一年四季不变，所以健身的时候你会出汗，所以最好选择透气轻便性好的运动鞋。每年换运动鞋也有利于保护关节。运动文胸:女生去健身房间，一定要穿运动文胸，不能穿普通文胸。根据每个人的罩杯不同，不同支撑力度的内衣都能在一定程度上保护女生的胸部。面料最好选择棉加莱卡的。成分越高，弹性越好。
2、 健身穿什么样的衣服和 鞋子?to 健身室内运动穿两种运动鞋最合适，一种是径赛鞋，一种是综合训练鞋。至于衣服，大亮觉得没有什么特别的要求。只要是透气性好，衣服宽松，适合在健身房间穿。对于男士来说，如果是在健身 room，一般是大宽松t恤或者大背心(当然质量更好)，半身马裤也行。鞋子普通球鞋就可以了。如果是以跑步为主，买专门的长款跑鞋。
3、怎么挑选 健身鞋1、跑鞋:重量轻，鞋底软，一般不太耐磨，透气性非常好。2.篮球鞋:重，底软，结实耐磨，能很好的保护脚踝，透气性差。3.休闲鞋:轻便、耐磨、柔软，但不适合运动，且容易损伤穿着者。4.全能鞋:没有全能鞋，但在某些功能上比普通鞋略胜一筹。5.足球鞋:轻便、耐磨、牢固、抓地力强，并能很好地保护穿着者。6.羽毛球鞋:轻便，耐磨，抓地力强，具有良好的性。7.户外/登山鞋:防水防沙，结实耐磨，防滑，透气挺好的。
4、跑步训练时,应该穿什么样的鞋?适合跑步的鞋类:竞赛类适合跑步技术好、体重轻或轻度足内翻的跑者。鞋子的自重更轻，越野鞋底较厚，凹槽较深，适合在陆地、森林等自然地面上跑步。鞋子自重较重，2.适合跑步的鞋子:鞋带下面需要有一个鞋舌内衬，保护脚背和伸肌腱。
