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最重要的是要有良好的身体素质和身体条件。光是这一点就不容易。健身一般要补充蛋白质。比如想当教练健身，运动量会特别大。所以要补充蛋白质。饮食:肉、鱼、奶、豆、蛋富含蛋白质。你需要增加肌肉的是蛋白质。你可以在三餐中多吃这些食物。可以采取少吃多吃的方法，每餐不要吃太多。运动和饮食之间要有30分钟到1小时的间隔，运动30分钟后吸收比平时好。如果平时不方便吃，可以吃一点蛋白粉或者增肌粉(瘦子比较适合先吃增肌粉增肥)。如果你选择了这些东西，可以看看pqfitness。毕竟有实体店。选择适合自己的靠谱的。
国家直接承认。健国际健身 学院是一家从事健身文化推广、信息交流、教练培训、资质认证的专业连锁机构。总部位于九龙弥敦道中城商业大厦-2，成立于2005年。李健严格审查发证资格，最终审查合格后才允许颁发资格证书，资格证书是国家直接承认的。
3、听说 香港体协 健身 学院的名师教练特别多?谁知道都有谁?看到他们的一份材料，给佛祖献花。香港运动医学会知名高级私人导师Luysi、台湾省高级私人导师邓淼、台湾省健美冠军Alan、北京体育大学教授、中国最权威导师、中国健美协会会长程红、全国健美冠军李恒民、中国大力士冠军龙武、中国自行车第一人王佳、北京市十大阳光教练白太郎、北京市十大阳光教练Lamram和索妮娅Soni。
