所以四肢看起来有点僵硬，应该就是你说的有点像驼背,是肌肉的力量达到一种平衡，可以恢复我们身体的中立位，达到改善的效果驼背,健身后做5分钟放松运动,健身可改善驼背，驼背健身专业术语是上交叉综合征，通过拉伸使胸大肌、胸小肌、上斜方肌、胸锁乳突肌得到放松,练习后健身。
健身可改善驼背，驼背 健身专业术语是上交叉综合征，通过拉伸使胸大肌、胸小肌、上斜方肌、胸锁乳突肌得到放松。加强肌力:中下斜方肌、菱形肌、冈下肌、小圆肌、颈深屈肌。是肌肉的力量达到一种平衡，可以恢复我们身体的中立位，达到改善的效果驼背。
2、我在家 健身结果把身体练的很难看有点像 驼背呵呵。我也是这样，练习后健身。我们总是不自觉地想要考验和展示自己的稳健，所以四肢看起来有点僵硬，应该就是你说的有点像驼背。，。如果可能的话，我建议你，健身后做5分钟放松运动。然后继续练习站姿，尽量保持腰部挺直。脖子向后，让背部看起来笔直。另外你可以试着缩小你的肚子，这样可以让胸肌更加明显。我以前也有和你一样的问题，在我爸爸教我之后，我会遵循这个方法。现在变了，。
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