你说的普通的蛋白面粉，就是混合的蛋白面粉，里面有乳清蛋白和奶酪蛋白，还有一些氨基酸，其中一些还含有碳水化合物,运动后身体继续吸收蛋白质量，乳清蛋白容易快速被人体吸收蛋白,市面上只有几个蛋白粉的知名品牌,optmund这个牌子的蛋白粉不错,比如我当时也选择了汤臣倍健乳清蛋白粉为健身的品牌,健身同时饮用动物蛋白，健身用过的蛋白乳清蛋白和奶酪/。
市面上只有几个蛋白粉的知名品牌。国外的主要是肌肉科技，Uptemon，Nozhi Trand，Merex，还有广为流传的超级便宜的mp熊猫粉。国内的有汤臣倍健和康比特，其中诺特兰是蛋白粉，口感不错。
健身同时饮用动物蛋白，健身用过的蛋白乳清蛋白和奶酪/。乳清蛋白运动后喝。运动后身体继续吸收蛋白质量，乳清蛋白容易快速被人体吸收蛋白。奶酪蛋白被人体缓慢吸收，服用后可长时间缓慢释放。建议睡前吃。你说的普通的蛋白面粉，就是混合的蛋白面粉，里面有乳清蛋白和奶酪蛋白，还有一些氨基酸，其中一些还含有碳水化合物。
opt mund这个牌子的蛋白粉不错。这是进口的，不是中国制造的。在美国，健美人士经常使用该品牌的各种营养品，在美国前10名营养品中也是不错的品牌。价格在360-450元之间，一般网上便宜，跟一手经销商便宜。专门的健美营养品店贵500-600元。网上的建议是在口碑好的地方买，或者朋友推荐，但是他有电话查询，防止假冒。
4、 健身乳清 蛋白粉哪个牌子好?要补充多久才有效?之所以很多人会想到补充乳清蛋白粉，也是因为乳清蛋白在蛋白质中吸收很快，摄入后1-2小时内能迅速分解成氨基酸进入血液，3-4小时内基本消化。当然，蛋白优质产品不仅有这个好处，对身体的免疫力也很好，比如我当时也选择了汤臣倍健乳清蛋白粉为健身的品牌。补了三个多月，发现辅助效果还在。
