通过健身，你可以完全掌控自己的生活，成为一个精力富足的人，摆脱失控的感觉,其实这也是一种健身,精力，明显很累，自然就没有精力，去做别的事情,适量健身当然不会影响工作学习精力，但是过量就不好了,但是过度健身是不爱护身体的错误行为，也会影响我们的工作和学习精力,适中健身用于工作学习精力还是不错的。
1、 健身会不会影响工作和学习的 精力?适量健身当然不会影响工作学习精力，但是过量就不好了。适中健身用于工作学习精力还是不错的。它可以缓解我们工作或学习的压力，调节我们身体的功能。对于失眠、消化不良、抵抗力差的人，适度的健身还是很有必要的。像我，睡眠质量不太好，特别容易失眠，所以晚上吃过晚饭，比较喜欢下楼散步，慢走。其实这也是一种健身。我觉得更有效了，感觉好多了，身体也感觉轻松了很多。像现在的社会，太多人每天坐着学习工作。一个适中的健身是非常必要的。但是过度健身是不爱护身体的错误行为，也会影响我们的工作和学习精力。对我们的健康也是非常不好的，比如健身，超过了我们自己的身体负荷，对我们的身体机能造成损害，可能会给我们带来一些疾病和伤害，当然也会影响我们的学习和工作。精力，明显很累，自然就没有精力，去做别的事情。/
2、锻炼使自己更有 精力吗?长期科学合理的运动会提高一个人的精力。通过健身，你可以完全掌控自己的生活，成为一个精力富足的人，摆脱失控的感觉，注意这个练习。不用就没用，用多了代价也大，通过运动，我们可以提高我们的心肺能力，摆脱多余的体重，使我们的身体更强壮，更轻盈，自然我们可以更轻松地面对生活。
