看你准备练什么了,透气性好的鞋，器械和跑步要穿慢跑鞋，动感单车要穿单车鞋，一般健身有氧、拉丁舞、街舞、搏击的鞋，瑜伽、普拉提、跆拳道要赤脚,健身室内运动穿运动鞋最合适，透气特别宽的更好,帆布鞋在健身圈子里也很受欢迎,健美操、拉丁、普拉提、踏板操要穿紧身的健身衣服。
帆布鞋在健身圈子里也很受欢迎。这是因为帆布鞋脚感好，鞋底结实，非常适合负重训练，尤其适合经常在健身 room训练下半身肌肉的人。反而帆布鞋是一个非常好的选择。有些带气垫的鞋子下蹲时可能会变形。如果他们承受很大的重量，帆布鞋更安全。对于有些女生来说，去健身 room 健身的时候最重要的事情就是跑步。在跑步的过程中，跑鞋可以有效的保护我们的脚踝不受伤害，鞋下的气垫也可以缓冲我们的脚底。如果你在健身房间，主要做一些举重运动，比如举重，深蹲。建议你穿一双举重鞋，对你的训练大有裨益。
健身室内运动穿运动鞋最合适，透气特别宽的更好。如果你穿皮鞋，穿着它你的脚是不可能出汗的。所以穿袜子可以搭配球鞋，因为这种球鞋内部是配合运动跑步机工作的，有时候。需要来回调试不同的秤，来回挑战不同的健身软件，所以最好穿运动鞋，有些运动鞋特别透气，有利于脚出汗。
看你准备练什么了。如果你在练习瑜伽，你应该穿瑜伽服。如果是纺裤子，就不要穿太宽松的衣服。健美操、拉丁、普拉提、踏板操要穿紧身的健身衣服。对于街舞和打斗，你应该穿宽松凉爽的衣服。当然，你得穿跆拳道服。跆拳道。透气性好的鞋，器械和跑步要穿慢跑鞋，动感单车要穿单车鞋，一般健身有氧、拉丁舞、街舞、搏击的鞋，瑜伽、普拉提、跆拳道要赤脚。
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