但是我们还是建议奶酪蛋白的频率要考虑清楚,在肌肉蛋白合成方面，乳清蛋白更有优势，抑制肌肉-2,有一段时间，为了准备比赛，我在晚上睡觉前两个小时喝赛福奶酪蛋白我只喝了一次,本质上，乳清蛋白和奶酪蛋白都是完全的蛋白，只是基本氨基酸含量不同,毕竟奶酪蛋白也是蛋白品质，可以在食物中补充。
和蛋白的区别在于它们的定性类型。本质上，乳清蛋白和奶酪蛋白都是完全的蛋白，只是基本氨基酸含量不同。最重要的区别是，它们可以促进肌肉生长。理论上可以更有利于肌肉的增长，但是芝士蛋白对肌肉的保护更好，所以两种补剂各有所长。在肌肉蛋白合成方面，乳清蛋白更有优势，抑制肌肉-2。
cheese 蛋白如果不容易吸收，为什么要喝那么多次。毕竟奶酪蛋白也是蛋白品质，可以在食物中补充。有一段时间，为了准备比赛，我在晚上睡觉前两个小时喝赛福奶酪蛋白我只喝了一次。白天可以选择乳清。可以快速消化，快速吸收。如果你的胃真的不好，一定要慎重选择奶酪蛋白啊。人体的基础代谢在晚上是比较慢的，但是你不会说不消耗。因为你的身体在运转，所以你不会说你没有新陈代谢。但是我们还是建议奶酪蛋白的频率要考虑清楚。
3、 健身吃什么牌子的 蛋白粉呢?人选蛋白粉，主要是1。根据自己的需求:比如增肌阶段可以选择增肌粉，氮蛋白粉，减脂时选择碳水化合物少、热量低、浓度高的蛋白粉，2.最喜欢的口味:一般蛋白粉色香草、草莓、巧克力、原味、摩卡、曲奇等。
