但据研究，只有40%左右的人能挺过最初的几个月，在(霍)方面的能力有所提高，所以能活得更久,所以大家要学会主动锻炼的方式,一般需要半个月到20天,其次，有些人健身的目的是为了强健肌肉、减肥、锻炼心血管功能等,道理大家都懂，但是很多人就是坚持不了运动健身这种小事,走进健身房，操场，本来是一件很有意义的事情,，而不是对运动本身感兴趣。
道理大家都懂，但是很多人就是坚持不了运动健身这种小事。走进健身房，操场，本来是一件很有意义的事情。但据研究，只有40%左右的人能挺过最初的几个月，在(霍)方面的能力有所提高，所以能活得更久。不是更有希望拿下女神/女神的婚姻吗？想想也是值得的！说了这么多，坚持做一件事其实并不容易。希望你不忘初心，永不放弃。
2、如何让健身变得更加有趣?从项目上来说，封闭的运动，比如慢跑、散步等，因为缺乏与同龄人的竞争和合作，容易让人感到枯燥。其次，有些人健身的目的是为了强健肌肉、减肥、锻炼心血管功能等，，而不是对运动本身感兴趣。这会造成人们的注意力过于集中在跑了多少米、举了多少杠铃等任务上，从而忽略了身体机能的变化，但是，锻炼需要一段时间才能产生效果。一般需要半个月到20天，在此期间，如果人的疲劳积累到最高值，期望值过高，心理调节跟不上，就容易产生运动的厌倦感。一般经过第一阶段的无聊，坚持下来的人会体会到自己的进步，增强锻炼的信心和兴趣，但是随着体能的下降，单调的积累，越来越多的人会选择放弃。所以大家要学会主动锻炼的方式。
