如果孕前有规律运动的习惯，怀孕前三个月妊娠反应不严重，那么孕前三个月也可以适度运动，这样身体会更舒服,视身体情况而定，如果你是孕前一直坚持，孕期身体状况良好的人，可以从孕早期持续到孕晚期,首选游泳项目,其实游泳对于孕妇，是一项非常好的有氧运动,个人觉得孕期散步是可以的，健身房还是少去吧，太危险了。
孕期能不能运动，要看个人。如果孕前有规律运动的习惯，怀孕前三个月妊娠反应不严重，那么孕前三个月也可以适度运动，这样身体会更舒服。注意不要做剧烈运动，要做简单容易的运动，因为前三个月胎儿还不稳定。个人觉得孕期散步是可以的，健身房还是少去吧，太危险了。
一般来说，孕妇在16周内，也就是4个月内，要多做有氧运动。首选游泳项目。不要以为孕妇游泳不安全。其实游泳对于孕妇，是一项非常好的有氧运动。视身体情况而定，如果你是孕前一直坚持，孕期身体状况良好的人，可以从孕早期持续到孕晚期。
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【经验】 日期：2023-04-13
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【经验】 日期：2023-04-13
洛阳老城李小龙健身房,李小龙健身房不求数量只求质量
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【经验】 日期：2023-04-13
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蛋白粉的特定膳食补充剂应在运动营养师的指导下服用,健身运动过程中，体内蛋白质分解代谢增加，尿液和汗液中的氮排泄增加，甚至出现负氮平衡,为什么很多人吃完健身，就不吃一顿大餐，而是吃蛋白.....
【经验】 日期：2023-04-13
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做平板支撑时，腹肌耗尽后一定要马上休息，不要用力,做平板支撑时，用手肘和脚尖作为支撑点，手肘与肩同宽，在身体正下方,方法全面提高平板支撑的锻炼效果,塑形也是平板支撑的一个重要功能，因为.....
【经验】 日期：2023-04-13
