无论你的基础代谢有多高，只要上述因素发生变化，那么基础代谢费率就会立即相应调整,其次，影响基础代谢的因素,要测算基础代谢消耗量，首先要确定你的基础代谢率，即基础/123449/在上述条件下人体单位时间内,“健身 节食”、基础代谢率的减肥方法会降得更快。
基础代谢指维持生命最基本活动所需的能量。具体来说，就是在18-25℃的环境温度下，人体在清醒、空腹(进食后12-16小时)和休息时所需的能量消耗。此时的能量仅用于维持体温、心跳、呼吸、血液循环、各种组织、器官、细胞的基本功能等最基本的生命活动。要测算基础 代谢消耗量，首先要确定你的基础 代谢率，即基础/123449/在上述条件下人体单位时间内。其次，影响基础 代谢的因素。基础 代谢受性别、年龄、身高、体重、健康状况的影响。无论你的基础 代谢有多高，只要上述因素发生变化，那么基础 代谢费率就会立即相应调整。
随着年龄的增长，体内基础 代谢的比率不断降低，这也是30岁后容易发胖的原因之一。人类无法避免衰老。她们30岁以后还能胖成这样吗？其实体内的肌肉含量可以影响基础 代谢。你要做的就是保证蛋白质的摄入，多做健身运动，避免摄入高热量的食物。
基础代谢身高可以使身体机能保持良好状态，延长各器官组织的寿命，防止早衰。一般人的基础 代谢率会下降，是因为饮食不良，生活习惯不好，缺乏运动。反之，持续的有氧运动可以提高基础 代谢率的值。当然，如果基础 代谢的比率明显高于正常比率，要警惕甲亢的可能。
4、为什么我的 基础 代谢会越来越低?瘦了，而且基础 代谢的比率下降了，这是很正常的！“健身 节食”、基础 代谢率的减肥方法会降得更快。基础 代谢费率与三个因素有关。基础 代谢 Rate是指人在静止状态下(如晚上睡觉)维持生命所需消耗的最低能量。1是年龄:年龄越大基础 代谢的比率越低。2是体重:体重越重，基础 代谢比率越大。3是肌肉含量:肌肉含量越高，基础 代谢的比率越大。在这三个因素的相互作用下，你基础 代谢费率的降低是必然的，而且下降的速度相当快。为什么做了力量训练，还是降低了基础 代谢的比率？这大概是让你困惑的一点。增肌需要满足的条件是:摄入的热量>消耗的热量，然后定期进行力量训练。
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